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三野町大見で育った梅を使用させていただきました！

2週間ほど前に漬けたもののサンプルを見せていただきました。

竹串で一つ一つ丁寧にヘタ（ホシ）を取って、水分を良く拭き取ります。

消毒した瓶に、氷砂糖と梅を交互に入れていきます。

完成！あとは毎日ゆすって抽出を待ちます。

２～3週間後、実を取り出し、液をこして別の容器で保管。

4倍～5倍お好みで水や炭酸で薄めて飲もう！

クエン酸たっぷりで疲労回復、夏バテ予防に最適ですね。

もう一つ。

甘酒＋牛乳の組み合わせを試飲。

飲む点滴ともいわれる甘酒、牛乳をプラスすることで成長期に必要なカルシウム、たんぱく質も取れ最強のドリンクに‼

粒が気になる場合はスムージーなどにすると飲みやすいですよ♪

楽しく、親子発酵食教室が実施できました。　

#まちづくり推進隊みの　#三豊市三野町　#親子発酵食教室　#梅ジュース　#成長期　#腸活

各自治会にて行われた清掃ごみ（剪定枝・刈草・回収ゴミ等）の受入を行いました。

空き缶やPETボトル等、昔に比べると回収量は減ってきているようです。

粗大ごみは、不法投棄されていることが多いです。

タイヤは市が回収できないもの（処理困難物）です。

販売店等で引き取ってもらうか専門業者等に依頼して、

各自で責任をもって処理してください。

町内がきれいになりました。ご協力ありがとうございました。

持込場所での作業をお手伝いいただきましたボランティアスタッフの皆さまありがとうございました。

#三豊市三野町　#町内清掃　#ゴミゼロ　#まちづくり推進隊みの

セルトレイに種をまき、持ち帰り各自管理し発芽を待ちます。

種まき前には、初めての方用に栽培講習も行いました。

健康志向の高まりで興味がある人増えていますね。

葉も種もオイルも楽しみにしているようです。

#まちづくり推進隊みの　#えごま　#健康　

前半は、理学療法士による講話とストレッチなどを行いました。

内容は、転倒予防の運動や筋力についてでした。

休憩タイムでちょっと一息☕

後半は、音楽療法です。♬

懐かしの歌を楽しみました。

皆さん楽しい時間を過ごしています。

次回の　オレンジかふぇみの　は、6月21日（水）です。

ご予約は、みの元気塾（月・水・金）　☏72-1872　まで。

#まちづくり推進隊みの　#まちづくりみの　#オレンジかふぇ　#認知症予防　#三豊市三野町